クリスティアーノ・ロナウド といえば、世界で最も有名なサッカー選手のひとりです。 華麗なドリブルとボールさばき、強烈なシュート、驚愕のジャンプ力 サッカー選手としてのスキルもさることながら、その肉体美にも注目が集まっていますよね。世界的なサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手の体脂肪率は、5~6％といわれています。彼が行っている筋力トレーニングのメニューをご紹介します。 負荷をかけた筋トレ ・スクワット（150kg） 6回×4セット ・ベンチプレス（100kg） 6回×4セット C・ロナウドのストイックな自己管理、 芸術的な筋肉は超絶努力の賜物 June 22, 18 0739 by 任寶美 bom@dongacom ポルトガル代表のフェルナンド・サントス監督は、 ワールドカップ（W杯）グループリーグ第2戦で、 クリスティアーノ・ロナウド（33）の
妥協を許す時間はない 超人クリスティアーノ ロナウドを作る食生活と練習内容とは Goal Com
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こどらぐ日記
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